Wobei ich dich unterstützen kann
Du wünschst dir mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in deinem Leben
Du willst
klare Grenzen
setzten
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Du bist bereit
Schritte zu gehen
und wünschst dir
Veränderung
in deinem
Leben
Du möchtest deiner inneren Stimme vertrauen
Du möchtest deine Gefühle klarer
wahrnehmen
Du möchtest
mehr Nähe
zuzulassen
Du möchtest deine Beziehungen
bewusster und ehrlicher leben
Du möchtest
dir selbst
liebevoller
begegnen
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„Manchmal braucht es nur einen ersten kleinen Impuls, um Großes zu verändern.“
Was ist Gestalttherapie?
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Humanistische Psychologie ​
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Gestalttherapie ist eine erlebnis- und gegenwartsorientierte Form der Psychotherapie und liegt
der Humanistischen Psychologie zugrunde. Sie hilft dir, dich selbst wieder klarer zu spüren, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten im Umgang mit dir und anderen zu entwickeln​​
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Hier und Jetzt & Körper, Kopf, Gefühle
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Im Mittelpunkt steht das Erleben im Hier und Jetzt.
Gestalttherapie geht davon aus, dass Veränderung dann möglich wird, wenn wir uns bewusst wahrnehmen.
Das heißt auch alle Ebenen in uns zu erleben - Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen.
Statt „nur über Probleme zu sprechen“, richten wir die Aufmerksamkeit darauf, was im Moment in dir lebendig ist –
und auch darauf was dich gerade daran hindert, dich frei zu fühlen.
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Durch die geschärfte Wahrnehmung wird es möglich, Gedanken, Emotionen und körperliche Reaktionen bewusster wahrzunehmen und ihre Zusammenhänge im eigenen Erleben zu erkennen.​
​Experimente
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Auch wenn das Gespräch, einen großen Teil der Einzelsitzungen ausmachen,
wird es immer wieder Momente geben in denen ich dich zu einem "Experiment" einlade.
Durch kreative Methoden können festgefahrene Muster erforscht und neue Wege ausprobiert werden.
Diese können dich dabei unterstützen neue Perspektiven zu entwickeln und deine Ressourcen zu aktivieren.
Im besten Fall werden daraus neue Handlungsmöglichkeiten für dich spürbar.​
"die offenen Gestalten"
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Ein zentraler Gedanke der Gestalttherapie ist, dass manche Erfahrungen in unserem Leben „offen“ bleiben –
Situationen, Gefühle oder Bedürfnisse, die noch keinen Abschluss finden konnten.
Diese können uns noch lange beschäftigen und sich in wiederkehrenden Mustern oder Konflikten zeigen.
​In der Therapie können wir solche Erfahrungen behutsam betrachten, nachfühlen und integriert werden.
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Weitere Infos zur Gestalttherapie findest du hier: